อาการ นอนไม่หลับ สาเหตุของโรคร้าย

อาการ นอนไม่หลับ สาเหตุของโรคร้าย

หลายท่านบางทีอาจจะรู้สึกว่า นอนไม่หลับ คือเรื่องธรรดาปกติที่ใครๆก็เป็นได้ทั่วๆไป ไม่มีผลรุนแรงอะไรต่อร่างกาย อย่างมากก็แค่ตื่นมาไม่สดชื่น อารมณ์เสียนิดหน่อย เดี๋ยวก็หายเอง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การนอนไม่หลับบ่อยครั้งเข้าก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคร้ายตามมาครับ

โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง

แน่นอนว่าสำหรับผู้ที่มีลักษณะอาการนอนไม่หลับหลายครั้งเข้าก็มีแนวโน้มเสี่ยงอย่างยิ่งที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง โดยจะใช้เวลานานกว่าคนปกติทั่วๆไปมากถึง 30 นาทีสำหรับการที่จะนอนหลับ หรืออาจะเรียกได้ว่าเป็นคนหลับยาก หลับๆตื่นๆหลายครั้ง นอกจากนี้ยังทำให้เข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืนหลายครั้ง เนื่องจากระบบในร่างกายดูดซับน้ำมากกว่าผู้ที่นอนหลับได้อย่างปกติ

โรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้ากับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนไม่หลับมีความสัมพันธ์กันในด้านการส่งผลกระทบต่อสมอง ด้วยเหตุว่าทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง เกิดความคิดแง่ลบมากยิ่งขึ้นในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อระดับสารเคมีในสมองซึ่งเป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าอีกด้วย

โดยคนที่มีลักษณะอาการนอนไม่หลับเสี่ยงเกิดภาวะซึมเศร้าได้มากกว่าผู้ที่นอนหลับสนิท ส่วนผู้ป่วยโรคซึมเศร้าก็เสี่ยงมีอาการของโรครุนแรงมากเพิ่มขึ้น ถ้าหากนอนหลับไม่เพียงพอ

โรคอัลไซเมอร์

ปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ เป็นต้นเหตุและตัวกระตุ้นที่ทำให้มีการเกิดการสะสมของเบตาอะไมลอยด์ (Beta-amyloid) ซึ่งเป็นโปรตีนพิษที่คอยบีบเซลล์ประสาท เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาด้านความจำและความนึกคิด โดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์

ระบบย่อยอาหารในร่างกายรวน

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนไม่หลับ ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ทำให้มีการเกิดอาการท้องอืด, ท้องเฟ้อ, อาหารไม่ย่อย รวมทั้งการถ่ายอุจจาระไม่เป็นปกติ บางครั้งอาจมีลักษณะของการปวดท้องมากร่วมด้วย เพราะเหตุว่ากระเพาะอาหารเกิดการล้าเนื่องมาจากทำงานหนักตลอดทั้งวัน

การแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ ควรจะพิจารณาจากอาการและความรุนแรงเป็นลำดับ ถ้าหากพบว่าประสบปัญหานี้มากกว่า 1 เดือนหรือปัญหาที่เกิดขึ้นกับการนอนไม่หลับกระทบกับการใช้ชีวิตมากเกินไป ควรจะรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและโรคอื่นที่แฝงมากับอาการนอนไม่หลับต่อไป

ทั้งนี้ไม่ควรทำตัวเองให้เครียด ต้องรู้จักปล่อบวางและผ่อนคลายกับเรื่องต่างๆ หรือลองหาเวลาว่าง นั่งเล่นเกม สล็อต 007 เพื่อพักผ่อนสมองดูบ้าง บางทีอาจช่วยทำให้คุณหลับสบายมากยิ่งขึ้นก็ได้